Antes de que un niño comience a practicar un deporte, es importante prestar atención a su salud cardiovascular. El doctor Andrés Aranzazu, especialista en cardiología deportiva infantil de nuestra Clínica Cardio VID, participó en el programa Mañanas en Casa de Teleantioquia donde entregó algunas recomendaciones.
1. Realizar una valoración cardiovascular antes de los 12 años
Todo niño que practique deporte debería ser evaluado por un cardiólogo pediatra antes de esta edad. Esta consulta permite identificar factores de riesgo, antecedentes familiares y posibles condiciones que podrían pasar desapercibidas.
2. Estar atentos a los signos de alarma
Dolor en el pecho durante el ejercicio, palpitaciones, desmayos o una fatiga inusual son señales que requieren valoración médica oportuna.
3. Conocer los antecedentes familiares
Casos de infartos tempranos, hipertensión, colesterol elevado o enfermedades cardíacas hereditarias pueden aumentar el riesgo y hacen necesario un seguimiento más cercano.
4. Promover la actividad física desde la infancia
La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos una hora diaria de actividad física moderada o vigorosa. El ejercicio fortalece el corazón, mejora la salud mental y ayuda a prevenir enfermedades futuras como obesidad, diabetes e hipertensión.
5. Reducir el sedentarismo y el exceso de pantallas
El tiempo prolongado frente a pantallas está relacionado con hábitos sedentarios que pueden afectar la salud cardiovascular a largo plazo. Fomentar el juego, el movimiento y el deporte sigue siendo una de las mejores inversiones para la salud de los niños.
En la Clínica Cardio VID acompañamos a niños y adolescentes en todas las etapas de su desarrollo deportivo, con una atención especializada que busca que puedan disfrutar de la actividad física de forma segura y saludable.
